専用トレーニングマシンで、初動作に負荷をかけて筋肉の柔軟性を引き出し、関節可動域を広げていきます。日本人プロスポーツ選手の多くが世界で戦うために採用していることからも、日本人に適した方法だといえます。また、最新の理学療法として医療・福祉機関でリハビリテーションに活用されています。
●相反神経支配・反射の促進
●筋肉の柔軟性・弾力性の向上
●関節可動域の拡大
●身体の歪みの矯正
●血流、代謝の促進
●老廃物の除去
●精神的ストレスの除去
運動能力向上
動作の修正・改善
硬化・麻痺改善
疲労回復
コンディション作り
健康維持・増進
ストレス解消
●血圧や心拍数の上昇が少なく、心血管系の負担が小さい。
●靭帯損傷、骨折、オスグッド病等からの早期回復。
●脳血管障害の回復。血糖値の安定性。
【上肢】 ディッピング チェストプレス プルオーバー スキャプラー アイアンクロス
【体幹】 マルチヒップ ポール
【下肢】 インナーサイ レッグプレス スミスマシン
【その他】 フラットベンチ ストレッチベンチ シャフト ダンベル パッド トレッドミル
※各マシン・器具それぞれで数種目を行うことができます。また、体幹と上肢、体幹と下肢を同時にトレーニングできます。